[영어 명연설] 테드 톡스: 에이미 커디 (TED Talks: Amy Cuddy), Your body language may shape who you are!

Amy Cuddy (2012) TED Talk

 

Amy Cuddy (연설 당시 하버드대 경영대학원 교수, 책 Prescence의 저자)의 2012년에 TED 연설로 현재까지 TED에서만 6천만 명이 시청했고 유튜브 등을 통해서 시청한 사람까지 합치면 거의 1억 명이 될 것으로 예상한다. Cuddy 교수는 우리의 마음이 우리의 행동을 지배하는 것이 아니고, 우리의 행동이 우리의 마음을 바꾸어 새로운 결과를 만들어 낼 수 있다고 주장한다. 그에 대한 실제 증거들을 광범위한 실험을 통해 밝혔다. Cuddy 교수도 자신의 연설이 이토록 큰 반향을 일으킬 것이라고는 생각하지 못했을 것이다. 자신을 바꾸고 싶은 사람들이 참 많은 것 같다.

 

So the second question really was, you know, so we know that our minds change our bodies, but is it also true that our bodies change our minds So what do the minds of the powerful versus the powerless look like? So powerful people tend to be, not surprisingly, more assertive and more confident, more optimistic. They actually feel they're going to win even at games of chance. They also tend to be able to think more abstractly. So there are a lot of differences. They take more risks

 

그래서 두 번째 질문은 이래요. 여러분은 우리 마음먹기에 따라 몸도 따라온다는 것은 알지요. 하지만 우리의 행동과 자세에 따라 우리의 마음도 바꿀 수 있는 것도 사실이에요. (사진을 보여주며) 힘 있는 사람과 그렇지 않은 사람들의 마음은 어떨까요? 힘 있는 사람들은 더 야심에 차 있고 자신감이 넘치며 긍정적이지요. 더 큰 모험도 감수하지요.

 

Cuddy 교수가 내리는 처방은 간단하다. 몇 가지 power pose (자신감 있고 힘 있는 사람들이 전형적으로 취하는 자세)를 하루에 몇 번씩 연습하고, 자신감이 없어도 자신감이 있는 것처럼 자신에게 명령하며 그런 척하라는 것이다. Cuddy 교수 자신도 20대에 큰 교통사고를 겪고 그 후유증으로 지능이 엄청 떨어져 대학도 졸업 못할 위기에 처했다가 이런 과정을 거쳐 Princeton 대학교에서 박사학위를 받고 현재의 위치에 이르렀다고 주장한다.

 

Cuddy 박사는 모든 사람에게 이렇게 주문한다.  

 

Fake it till you make it. Fake it till you become it. Do it enough until you actually become it and internalize. 

목표를 달성할 때까지 자신감 있게 행동하고 당신이 실제로 그렇게 변할 때까지 자신감 있게 행동하세요.

 

Cuddy 교수의 연설을 듣고 조현삼 목사님의 책 “말의 힘”에 있는 다음 성경 구절이 생각났다.

 

그들에게 이르기를 여호와의 말씀에 내 삶을 두고 맹세하노라 너희 말이 내 귀에 들린 대로 내가 너희에게 행하리니 (민수기 14:28)

So tell them, ‘As surely as I live, declares the Lord, I will do to you the very thing I heard you say. (Numbers 14:28)

 

우리의 말에 따라 우리의 행동이 달라지고, 하나님은 우리의 말에 따라 우리에게 행하신다.

Cuddy 교수도 큰 발견을 했지만 사실 이 발견은 하나님이 이미 우리에게 주신 명령이며 선물이다.

 

 

Transcript of "Your body language may shape who you are"